Andra (39 de ani) vorbește din nou, în aceste zile, despre schimbările pe care le-a făcut în stilul ei de viață și despre faptul că nu vrea să se oprească aici. Deși transformarea ei fizică a fost observată de public și comentată în mass-media, artista spune deschis ce obiectiv are pentru perioada următoare: încă 6 kilograme în minus - un țel pe care îl consideră mai greu de atins în perioadele în care are filmări sau un program foarte încărcat.
În același timp, Andra subliniază că menținerea siluetei nu este, pentru ea, rezultatul unor diete extreme, ci al unor ajustări de rutină, pe termen lung. Artista vorbește despre obiceiuri pe care le consideră sustenabile și despre felul în care le adaptează în funcție de programul profesional și familial, astfel încât rezultatele să fie realiste și durabile.
„Vreau să mai dau 6 kilograme jos, dar nu reuşesc când sunt la filmări”
Declarația a fost făcută într-un clip publicat pe conturile asociate aparițiilor ei televizive, în care Andra a explicat cu sinceritate că, deși a slăbit vizibil în ultimele luni, ritmul scade și apar perioade de stagnare atunci când programul devine intens. Artiștii aflați în platouri știu cât de mult pot influența orele neregulate, mesele luate pe fugă și schimbările de ritm orice plan de slăbire construit în afara lor.
„Vreau să mai dau 6 kilograme jos, dar nu reuşesc când sunt la filmări”, a spus Andra, formulând clar ținta pe care și-a stabilit-o și indicând cauza principală pentru care progresul poate întârzia: calendarul încărcat de evenimente și producții.
Într-un material publicat anterior, artista a relatat și despre o etapă în care simțea o anumită stagnare, după ce afirmă că ar fi dat jos 10 kilograme. „Deocamdată am stagnat un pic. Am dat jos 10 kilograme, dar am stagnat, să ştii. Îmi doresc să mai slăbesc câteva kilograme, dar (...) acum, de când cu filmările, am stagnat un pic, n-am mai slăbit. Dar îmi place”, a mărturisit ea, explicând că este mulțumită de rezultate, chiar dacă ritmul nu mai este la fel de alert ca în fazele inițiale.
Trucul simplu pe care spune că îl respectă: fără mâncat între mese
Când a fost întrebată care este obiceiul care o ajută cel mai mult să se mențină, Andra a spus că soluția care funcționează pentru ea este departe de promisiunile radicale: a renunțat la gustări între mesele principale. Această schimbare - reducerea frecvenței alimentare, nu neapărat a varietății alimentelor - este, pentru ea, o metodă practică, aplicabilă constant și ușor de integrat în viața de zi cu zi.
„Am mâncat mai puţin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă menţin, doar pentru că nu mai mănânc între mese. La mese mănânc ce îmi place în perioada asta, când nu slăbesc. Când vreau să slăbesc, mănânc carne cu salată”, a explicat artista, descriind astfel și alternanța dintre perioadele de menținere și cele de reducere a greutății, în funcție de obiectivul pe termen scurt.
Din declarațiile ei reiese clar un sistem personal de alternanță: perioade în care își bazează alimentația pe combinații simple, predominant proteice și vegetale, și perioade de menținere în care își permite să consume alimente care îi plac, dar fără gustările dintre mese care, spune ea, erau factorul cel mai dificil de controlat.
Rolul lui Cătălin Măruţă în procesul ei: „omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc”
Andra a vorbit și despre partea mai puțin comodă a transformării, pentru cineva care se descrie drept pofticioasă. În acest context, sprijinul partenerului de viață are o pondere importantă: soțul ei, Cătălin Măruță, apare în descrierea procesului ca un factor motivant și practic. Prezența unui partener care sprijină schimbările de rutină și care adoptă, la rândul său, obiceiuri mai sănătoase poate conta în menținerea unei transformări corporale.
„E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă. Şi trăiesc în casă şi cu un nutriţionist, adică cu soţul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriţionist. A citit şi cartea Revoluţia Glucozei şi spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă. Dar, în acelaşi timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc”, a povestit Andra, în emisiunea „DesKiss Dimineaţa”, de la Kiss FM, evidențiind astfel aportul moral și practic al celor apropiați.
Tot ea a mai spus că Măruță este „la fel de pofticios”, dar că se abate de la impulsuri mai ușor și are un program mai constant de mișcare - elemente care o motivează și pe ea să rămână consecventă în perioadele în care obiectivul principal este diminuarea greutății.
În prezent, Andra afirmă că își dorește să continue drumul spre o greutate pe care o consideră sănătoasă pentru ea, dar accentuează faptul că va adapta ritmul pierderii în funcție de responsabilitățile profesionale - în special când urmează perioade cu filmări și apariții publice - astfel încât procesul să rămână sustenabil și compatibil cu viața profesională.
