Mirela Retegan spune că, la șase luni după experiența „Asia Express”, reușește să păstreze o rutină cu mișcare zilnică și alte alegeri alimentare. În cele șapte săptămâni de concurs, în care a concurat alături de fiica ei, Maya Sorian, a slăbit cinci kilograme.
10.000 de pași zilnic și bazin de cel puțin trei ori pe săptămână
Într-un mesaj pe Facebook, Mirela a descris programul pe care îl urmează acasă: are grijă să facă 10.000 de pași pe zi, merge la bazin de cel puțin trei ori pe săptămână și face zilnic exerciții de kinetoterapie.
În alimentație, spune că a înlocuit produsele făinoase cu proteinele și prăjiturile cu ciocolata neagră. Sunt schimbările pe care le enumeră alături de mișcare atunci când vorbește despre obiceiurile potrivite pentru ea.
În trecut, încerca metodele care deveneau populare, dar rezultatele nu durau. „În viață am încercat tot ce a fost posibil. Orice era «la modă» încercam și eu. Reușeam pentru puțină vreme și reveneam la comoditatea în care mă simțeam atât de confortabil”, a scris Mirela.
Acum, diferența pe care o descrie este consecvența: „Astăzi știu exact ce mi se potrivește mie și după 6 luni de la această experiență, reușesc să rămân în această disciplină”.
Efortul din concurs a rămas un reper
La „Asia Express”, Mirela povestește că a avut parte de mâncare puțină, multe ouă fierte și efort susținut în fiecare zi. A mers sute de mii de pași pe parcursul competiției și a cărat greutăți. Acestea sunt condițiile în care spune că a pierdut cele cinci kilograme.
Spune că s-a implicat cu totul în concurs, încercând să facă maximum în condițiile date, fără să renunțe la valorile sale. Amintirea acelei perioade o ajută și acasă:
„Când simt că ies de pe direcție, îmi amintesc ce am făcut acolo și reușesc să revin foarte ușor la rețeta pe care acolo am aplicat-o, într-un ritm susținut și constant.”
Proba care a readus în discuție felul în care se vede
Într-o altă postare, din 19 octombrie 2026, Mirela a vorbit despre anii în care greutatea i-a influențat imaginea despre sine. „Am fost grasă trei sferturi din viața mea”, a scris ea, precizând că între 30 și 40 de ani nu reușise să coboare sub 85 de kilograme.
A descris și dificultatea de a se obișnui cu propria înfățișare după slăbire, alături de comentariile contradictorii despre aspectul ei: „Paradoxal, după ce ți se spune toată viața că ești prea grasă, când în sfârșit ai slăbit, ți se spune că nu mai ești tu”.
În concurs, a legat aceste preocupări de o probă pentru amuletă. Trebuia să găsească o persoană care cântărea 68 de kilograme, însă cei pe care îi găsea erau fie mai grei, fie mai ușori. După propriii ani de luptă cu greutatea, situația o punea pe gânduri: trebuia să urce oameni pe cântar și să îi împartă în potriviți sau nepotriviți pentru joc, fără să le dea explicații.
Revăzând momentele la aproximativ jumătate de an distanță, Mirela a spus că descoperă lucruri despre sine. A comparat posibilitatea de a urmări din nou experiența cu revederea unor ședințe de terapie înregistrate, cu diferența că, în cazul emisiunii, și publicul privește acele momente, fiecare din propria perspectivă.
Amuleta a fost pierdută la o diferență de jumătate de kilogram, dar experiența valorează pentru ea mai mult decât avantajul din joc. Mirela a lăudat-o pe fiica sa pentru felul în care a trecut prin probă: „Bravo, Maya Sorian pentru felul in care ai gestionat jocul. Am mai pus o amintire prețioasă in album.”