Adela Popescu a împărtășit cu urmăritorii o listă cu zece reguli personale pe care spune că le respectă constant, ca să se simtă bine vara, atât fizic, cât și sufletește.
Pe listă intră lucruri foarte concrete: mișcare și hidratare, timp pentru familie și gesturi simple pentru cei dragi – obiceiuri pe care le transformă în repere de zi cu zi.
Un fir comun în felul ei de a vorbi despre rutină este o formă asumată de încetinire: să-și dea timp, să nu fie mereu pe fugă și să-și găsească momente mici de reîncărcare.
Regulile pe care spune că nu le negociază
Adela vorbește adesea despre recunoștință ca reper în organizarea zilei – un obicei care îi influențează starea de spirit și modul în care își planifică activitățile.
La capitolul obiceiuri practice, vedeta menționează că încearcă să facă 10.000 de pași zilnic. Tot în ritmul ei de îngrijire intră și cititul: cel puțin jumătate de oră pe zi.
În aceeași formulă de vară apar și expunerea moderată la soare și hidratarea constantă – elemente pe care le consideră importante pentru stare și energie.
Familia, surprizele și un exemplu recent din viața lor
Adela spune că adoră să petreacă timp cu familia; surprizele pregătite pentru cei dragi fac parte din rutina ei „pentru suflet”.
Un exemplu recent menționat este o surpriză pregătită pentru fiul ei, Adrian, cu ocazia zilei lui de naștere.
Aniversarea lui Adrian a fost sărbătorită la Șușani, locul în care Adela Popescu și Radu Vâlcan și-au construit o casă, iar momentul a fost petrecut în avans, alături de familie.
Ritmul ei de „pauză” când prinde un moment pentru ea
Într-un mesaj publicat pe Instagram, Adela a descris cum se relaxează atunci când e singură: „am învățat să «o las mai moale», să îmi dau timp”.
Ca exemple practice, ea citează un pui de somn de 10 minute, stat pe canapea fără grabă sau uitatul la un serial; atunci când e cald, îi place să iasă la o cafea „singură, singurică”.
Tot în același context, Adela explică că zilele de filmări pot începe înainte să apară soarele și se pot termina foarte târziu, dar reușește uneori să-și ia pauza și să se bucure de un loc frumos din oraș.
Vara la Șușani și ideea de viață mai simplă
În perioada verii, Adela Popescu și Radu Vâlcan aleg să stea o vreme la Șușani; pentru această vară au anunțat că vor locui acolo o perioadă mai lungă.
Ei spun că nu renunță complet la activități: și-au amenajat un mic sediu la casa de la țară pentru a-și putea continua proiectele.
În atmosfera de la țară apar elemente recurente: aer curat, timp de calitate, copii care petrec mult timp afară și bucuria legată de locul în care a copilărit.
Despre cele zece reguli
Adela prezintă cele zece puncte ca pe un set de obiceiuri și exemple personale – repere pentru starea ei fizică și emoțională pe timp de vară, mai degrabă decât ca o listă tehnică, punct cu punct.
Printre ideile pe care le evidențiază se numără recunoștința, mișcarea (10.000 de pași), hidratarea, expunerea moderată la soare, lectura zilnică, timpul petrecut cu familia și momentele de încetinire personale.
