Andreea Raicu a vorbit public despre o perioadă în care, spune ea, a ajuns la epuizare și a simțit că are nevoie de o pauză ca să se refacă. A pornit de la ideea că, mult timp, a confundat agitația continuă cu succesul, iar la un moment dat corpul a „cerut” să fie ascultat.
În relatarea ei, ritmul constant de lucru și senzația că trebuie să fie mereu „în priză” au devenit o normalitate pe care a acceptat-o ani la rând. „Ani la rând am confundat epuizarea cu succesul. Credeam că o viață împlinită înseamnă să am agenda plină … și să fiu ocupată din momentul în care mă trezeam până când adormeam”, a spus ea.
Andreea Raicu a legat subiectul și de felul în care, în jur, ocuparea permanentă e văzută ca un semn de valoare. „Am ajuns să admirăm oamenii care sunt mereu ocupați … Problema este că poți să-ți păcălești mintea o vreme. Corpul, niciodată”, a afirmat ea.
Cum a descris momentul în care oboseala s-a văzut în vacanțe
În același mesaj, Andreea Raicu a povestit că a observat efectele suprasolicitării inclusiv atunci când pleca în vacanțe, cu intenția de a se odihni și de a se bucura de timp liber.
„Mi se întâmpla foarte des ca, după luni întregi în care mergeam cu accelerația la maximum, să plec în vacanță convinsă că, în sfârșit, o să mă odihnesc”, a spus ea, descriind ce își dorea de la acele zile: dimineți liniștite, plimbări și timp fără grabă.
Numai că începutul vacanței nu arăta așa cum își imagina. „De multe ori, primele două zile ajungeam să dorm aproape continuu sau chiar mă îmbolnăveam”, a explicat ea, spunând că o întrista faptul că aștepta vacanța luni întregi, dar nu mai avea energie să se bucure de loc.
Andreea Raicu a punctat și ideea că organismul ajunge să „cedeze” după perioade lungi în care este ignorat. „În sfârșit aveam timp să mă bucur de locul în care eram, dar corpul meu nu mai avea energie pentru nimic. Pur și simplu cedase”, a spus ea.
De ce spune că pauza nu funcționează „dintr-odată”
Andreea Raicu a explicat că, în viziunea ei, trecerea de la ritm intens la relaxare nu se face instant, pentru că și sistemul nervos are nevoie de timp să se adapteze.
„Dacă ai condus luni întregi cu 180 km/h, nu poți să apeși brusc frâna și să te aștepți ca motorul să intre imediat în ralanti. Are nevoie de timp. La fel și sistemul nostru nervos”, a spus ea.
În același context, a descris cum mintea rămâne „cu gândul” la ce a fost lăsat acasă, iar reflexul de a verifica telefonul apare automat, în timp ce corpul încearcă să recupereze lunile de oboseală.
Tot ea a spus că pauzele n-ar trebui să existe doar în vacanțe, sugerând că ritmul zilnic are nevoie de opriri reale, nu doar de „restart” ocazional.
Întrebarea cu care și-a invitat comunitatea la dialog
Andreea Raicu a vorbit despre semnalele pe care corpul le dă „cu mult înainte” și despre faptul că oamenii le aud abia când devin puternice. „Corpul nu cedează dintr-odată. El îți spune ce are nevoie luni întregi. Noi îl auzim abia când începe să strige”, a spus ea.
Mesajul a fost încheiat cu o întrebare adresată urmăritoarelor ei, legată de experiența vacanțelor în care, în loc de relaxare, apare somnul prelungit sau îmbolnăvirea: „Sunt curioasă câte dintre voi ați trăit asta … ați descoperit că organismul era atât de epuizat, încât tot ce putea să facă era să doarmă sau să se îmbolnăviască?”
Contextul proiectului ei despre stres cronic și burnout
Pe aceeași temă, Andreea Raicu este asociată cu lansarea programului „RESET your BURNOUT”, prezentat ca un masterclass pentru managementul stresului cronic și al epuizării.
Ea a declarat că programul pornește din propria experiență: „Am creat acest program pornind de la povestea mea de stres cronic care a condus spre burnout. Prin urmare, vreau să îți povestesc cum am ajuns eu în acest loc întunecat … ce m-a ajutat să ies de acolo și ce să fac să nu mai ajung nici măcar pe aproape.”
Programul este structurat în 11 module video și oferă acces pe viață la materiale; prețul este 1.470,00 RON.
În același proiect sunt implicați mai mulți specialiști: medic psihiatru, psiholog, nutriționist, instructor de yoga și profesor de Tai Chi, care contribuie cu perspective complementare asupra simptomelor stresului cronic și strategiilor de recuperare.
